小護士的臉蛋:初期進入醫院還是個可愛蘋果臉，中期臉色發青長痘成了黃瓜臉，後期長期都折磨與壓力皺紋苦瓜臉
身邊的某些朋友作為護士常常跟我吐苦水，常跟我說平常的忙碌工作，或是有些下班後還要參加醫院各種培訓、加班、學習等等。熬夜是無法避免的，而他們身為護士都知道熬夜危害對身體的負擔是很大的，但職業的特殊性，他們是無法逃避的。
常常一把抓著我的衣領，朝我說了一堆因為熬夜日夜顛倒的工作，身為女性的她臉部的皮膚越來越差，求講述一些方法能不能幫助她。
這次就帶大家了解一下熬夜會帶給肌膚哪些傷害吧!
熬夜的6大危害
毛孔粗大
熬夜不但會使油脂分泌增加，還會使肌膚變得粗糙沒有光澤，毛孔會變得越來越大。
肌膚黯沉
經常熬夜到半夜的，肌膚的表皮血液循環會減慢，使得肌膚變得暗黃，暗沉，缺少光彩。
肌膚油水失衡
長期熬夜會導致內分泌失調，肌膚的水油失衡，使得油脂分泌增加，而保水性不佳。
長痘痘
熬夜會使腎上腺素的分泌增加，讓皮脂增加，而阻塞毛孔，從而引起黑頭粉刺和痘痘滋長。
黑眼圈
經常暗夜後，會使眼部周圍的血液不循壞，造成血液淤積，所以我們俗稱的“熊貓眼”就出現了。
免疫力降低
在熬夜對身體造成的多種損害中，最常見的就是使人經常疲勞、精神不振、抵抗力下降，使人體處於低健康狀態。並且熬夜時人的正常生理週期被破壞，抵抗力也就會隨之下降，所以一些免疫力比較弱的人就容易內分泌失調、感冒、呼吸道疾病、腸胃道等問題纏上。
拯救熬夜肌膚
肌膚補水
肌膚熬夜後皮膚會流失大量水分，導致黯沉無光，多喝溫开水，以及使用一些保濕保養品為臉部補水，恢复肌敷各層的水分含量，并防止水分的流失，迅速吸收，深層鎖水。
臉部清潔
將臉卸妝洗淨，既可避免讓殘妝造成肌膚負擔，又可避免肌膚過於油垢產生痘痘。還有可別忘了，也不可過度清潔，過度的清潔也是會導致肌膚缺水，乾裂脫屑的狀況喔!
加強眼部周圍保養
熬夜肌膚最容易產生眼袋、黑眼圈，人老先老脸，脸老先老眼，一定要做好眼部保养。冷热水交替敷面可改善黑眼圈，兩者交替可促进血液循环，冷水温度约冰箱冷藏室温度，热水温度约40度。同时使用保湿成分的眼膜、眼霜，加强眼部的保養。
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熬夜需要的是保養!
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無法躲避的熬夜沒關係，那就與它抗戰!
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